沙巴体育3月29日讯 《东方体育日报》表示，海港主帅莱科在接手球队之后定下了规矩，首个要求就是让队员们跑起来。

上任之后，莱科就表示自己会根据训练的状态与表现来挑选球员。而且，海港目前实行的是一周六练的模式，很可能是中超训练课时最长的球队。如果没有特殊情况，一周会给队员们放假一天。在训练场上，莱科的第一要求也很简单，那就是跑起来。

莱科规定球员们在上午10点半进行训练，教练组要求队员们要提前60-75分钟到队。因此，海港队中不少已经成家的队员会选择送完孩子后再来基地，也体验到了早高峰时的交通情况。

教练组则会每天早上9点或9点之前抵达基地，准备一天的训练课。在训练课结束后，球员们各自回家离开，主帅莱科通常仍会继续留在基地，或是与助手们开会，或是继续独自工作，直到午后才会离开。

对于这种训练模式，一名球员透露道：“每天的训练都在90分钟左右，很紧凑也很疲劳，剩下的时间就以休息为主。晚上当然也可以晚睡，但肯定会影响第二天训练的精神状态，新赛季前的备战，所有人都想努力表现，一切取决于自觉。”

（博伊德沃特）

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